Bienestar emocional:  Ni contigo ni sin ti: dependencia emocional en la pareja

2017-11-02

Inseguridad por el afecto de la pareja, ansiedad cuando pienso en poder perderlo, peleas, llanto, quejas, control, "enganche" por el otro... dejemos de llamarlo amor y hablemos de dependencia.

Muchas parejas, tras una primera fase de enamoramiento, dónde todo es ideal y les gusta prácticamente todo del otro, empiezan a ver conductas que no esperaban y que le generan malestar... ahí empiezan las quejas y demandas de cambio continuadas, que muchas veces acaban en discusiones explosivas, llanto, desesperanza y en algunas ocasiones en rupturas inesperadas. Todo ello genera mucho malestar emocional, pero a pesar de ello la persona se ve incapaz de romper definitivamente con la relación y vuelve a intentarlo y vuelve y vuelve... hay una vocecita en su interior que le dice "Puede que cambie..., hay momentos dónde somos muy felices" Esta dependencia o codependencia emocional, que pueden experimentar ambos miembros de la pareja, puede definirse por algunos de los siguientes patrones:

-Inseguridad; dejar de ser como yo soy, eludir cierta información o mentir por miedo a la reacción o pérdida del otro. Llegar a realizar actos por el otro que posteriormente me avergüenzo o arrepiento de haberlos hecho.

-Miedo extremo o pánico al abandono.

-Renunciar a muchas cosas que desearía hacer por la pareja.

-Sentir que TODO gira en torno a esta persona; mi pensamiento lo tiene presente en todo momento y otras partes esenciales de mi vida pasan a segundo plano. Mis preocupaciones generalmente están provocadas por la relación con esta persona.

-La relación me genera angustia, malestar, llanto, insomnio, pérdida de apetito...

-Sensación de pérdida de control, de estar paralizado y estancado y no poder avanzar.

-No aceptación de algunos comportamientos/personalidad del otro y lucha constante para que cambien.

-Sentirme juzgado/a en muchas ocasiones por mi pareja y no valorado/a.

-Necesidad de que el otro me muestre lo importante que soy para él/ella de manera continuada.

-Hemos intentado reiteradas veces arreglarlo y se sigue repitiendo el mismo patrón.

-Control o desconfianza; comprobar de manera constante sus redes sociales, conexión de WhatsApp...

¿Y porque seguimos aguantando a alguien que sabemos que nos hace sufrir tanto? ¿Alguien que no nos suma, sino que nos resta felicidad la mayor parte del tiempo? La respuesta que se suele dar es: PORQUE LE QUIERO, ESTOY ENAMORADO/A...

¿Y es esto cierto? Cuando el sufrimiento, malestar, inseguridad, no respeto, no aceptación, se convierten en la tendencia habitual dentro de la pareja, debemos dejar de hablar de amor y empezar a sentir que se trata de dependencia.


"Si necesitase de alguien que esté conmigo todo el tiempo, esa persona debo ser yo mismo" 

Jorge Bucay